2. L'aparell locomotor
En aquesta unitat anem a aprendre a:
-
Reconèixer l'estructura i el funcionament de l'aparell locomotor humà, raonant les relacions funcionals que s'estableixen entre els òrgans implicats en la producció del moviment.
-
Descriure l'estructura i funció del sistema esquelètic humà, identificant els diferents tipus d'ossos i articulacions i relacionant-los amb la seva funció.
-
Reconèixer els elements del sistema muscular esquelètic, descriure l'estructura i el mecanisme de contracció muscular, relacionant-los amb la seva funció activa en la producció del moviment i en el manteniment de la postura, identificant, les forces que actuen en el mateix.
-
Analitzar l'execució de moviments aplicant els principis anatòmics funcionals, la fisiologia muscular i les bases de la biomecànica, establint relacions entre les lleis del moviment mecànic i el sistema múscul-esquelètic humà, com un clàssic mecànic.
-
Descriure els principis fonamentals del entrenament i justificar els beneficis de la pràctica d'exercici físic en l'aparell locomotor per establir pautes d'actuació saludables i adequades per a cada tipus d'activitat artística.
-
Argumentar la influència en la salut dels mals hàbits posturals, descrivint les patologies i lesions més freqüents de l'aparell locomotor, relacionant-les amb les seves causes i reconèixer les pautes de control postural, ergonòmiques, per treballar de forma segura i evitar lesions i prevenir accidents.
Els continguts que anem a treballar en aquesta primera tasca són els següents:
-
L'aparell locomotor i els sistemes implicats en el moviment.
-
Estructura del sistema esquelètic. Els ossos de l'esquelet humà: estructura i tipus. Les articulacions. Tipus. Estructura del sistema muscular. Tipus de músculs.
-
Aspectes fisiològics del moviment. Funcions dels ossos, articulacions i músculs en la producció del moviment. El múscul com a òrgan efector del moviment. Fisiologia de la contracció muscular. Principals moviments articulars segons els plans i eixos espacials. Tipos de palanques en les articulacions.
-
Control del moviment. Paper dels receptors sensitius, òrgans dels sentits i sistema nerviós. Altres òrgans implicats en el moviment i la postura corporal: cerebel i òrgans de l'equilibri.
-
Anatomia funcional, biomecànica i cinètica de l'aparell locomotor.
-
Biomecànica: mecànica newtoniana i la seva aplicació a l'aparell locomotor humà. La cinètica i cinemàtica aplicades al moviment. Aplicació dels Sistemes d'estudi emprats en biomecànica a la millora del rendiment i benestar físic.
-
Principis fonamentals del entrenament de les qualitats físiques.
-
Calentament anterior i tornada a la calma: el seu paper en la millora del rendiment i la prevenció de lesions. Efectes beneficiosos. Adequació a cada tipus d'activitat artística.
-
Hàbits posturals saludables en el rendiment de les activitats artístiques i prevenció de lesions. Ergonomia i seguretat postural de les activitats artístiques. Principals patologies i lesions del sistema locomotor en les diferents manifestacions artístiques.
Enllaços que et poden ser útils:
